La agilidad mental, rutinas, peligro y stress

En el hilo turras de hoy, y de manera completamente acorde a lo descrito aqui, voy a hablaros de la agilidad mental, rutinas, peligro y stress.

Pongámonos en situación: Ayer en la #tarugo22 , bromeando con el CM de la @tarugoconf (un abrazo, crack, esos extremeños por el mundo) diciéndome que tienen una sorpresa que voy a flipar.

De pronto, fuera de programa, aparece ésto:

Que hijo de puta, lo borda. La ropa, los tics, el desprecio por la humanidad y los seres inferiores. Bendice a un asistente. Un semidiós del Olimpo, un elegido del Parnaso.

Y de pronto se abren los aplausos, suena la música, los focos te apuntan a ti y es Showtime. Bajas por el lateral del teatro aplaudiendo todavía al cabrón y las rutinas kick in.

¿Que rutinas? @david_bonilla, ahora te lo puedo decir: Tu vas con el culito bien apretado porque no sabes como voy a meter 67 slides en 30 minutos. Desde que me mandaste la presentación final maquetada no he ensayado una puta mierda. Nada. ZILCH. ZERO. NADIÑA.

A ver, repasemos, vas DETRAS DEL PUTO JOAQUIN REYES QUE HA BORDADO AL PUTO STEVE JOBS EN "LA" CONFERENCIA DE NERDS DELANTE DE SEISCIENTAS PERSONAS. POR SORPRESA. CERO ENSAYOS. FUCK YOU VERY MUCH.

Dejemos aquí a nuestro atribulado speaker con sus cuitas (Luego volveremos a ello) y hablemos de otras cosas aparentemente no relacionadas.

Por el lado izquierdo del escenario entra Wendy Suzuki.

https://twitter.com/Recuenco/status/1583704996071510016/photo/1

La Dra. Wendy A. Suzuki es catedrática de Ciencias Neurales y Psicología en el Centro de Ciencias Neurales de la Universidad de Nueva York.

Su principal interés en la investigación es la plasticidad cerebral, con especial atención a la capacidad del cerebro para formar y retener nuevos recuerdos a largo plazo.

¿Qué es lo más transformador que puedes hacer hoy por tu cerebro? Hacer ejercicio. Suzuki analiza la ciencia de cómo hacer ejercicio mejora tu estado de ánimo y tu memoria, y protege tu cerebro contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Wendy Suzuki: The brain-changing benefits of exercise | TED

Este libro es maravilloso. Vamos a incluir un par de párrafos interesantes:

Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion

"La excitación de la ansiedad, desencadenada por la respuesta al estrés, te alertará de algo que te preocupa: un cambio repentino en casa o en el trabajo, por ejemplo. Prestas atención y piensas en lo que está en juego: ¿Qué significa este cambio para ti?

¿Para tus seres queridos? ¿Puedes controlar la situación? Al organizar tus pensamientos en torno a lo que puedes controlar, recurres a la serotonina, la dopamina y el cortisol para mantenerte centrado en los siguientes pasos.

Esta acción te mantiene regulado emocionalmente y orientado a los objetivos".

Damas y caballeros, bienvenidos al Korbut Flip

Olga Korbut Uneven Bars with Korbut Flip slow motion replay (1972 Olympics)

Huelga decir que la maniobra está completamente prohibida porque las posibilidades de romperte el cuello son bastante elevadas. Hay un momento en el que pierdes la barra de vista a cuatro metros del altura. Con backflip incluido, unos seis metros.

Para los que no entendamos la presión que suponía ser una gimnasta del bloque del Este en los '70, podemos recordar la historia de Mukhina, que no terminó bien:

@pacotraver, que se define como personólogo porque "putogenio" no sonaba lo suficientemente académico, lo resume perfectamente:

Esta palabra ha pasado casi íntegra del latín al español, en donde encontramos el término «condūcta» una forma femenina de «condūctus», que significa «[[:guiar]]», «conducir«. La conducta se refiere a la forma en que se «conduce» una persona.

Pero al mismo tiempo, "conducto" es ésto segun la RAE:

https://dle.rae.es/conducto

Es ir por un tubo, es prácticamente la definición de un heurístico, un procedimiento almacenado.

La madre que me matriculó en Compiladores e Intérpretes. Turra Limit hits. Venga, a desmontar y recoger la batería y a las fundas.

Cuando Bonilla viene medio descojonado antes de la charla a preguntarme si ya me he hecho caquita, no es consciente de que yo ya estoy conectado al motor primigenio que mueve al universo.

Porque si vives permanentemente al otro lado del heurístico, esto es un día más en la oficina.

Un minuto después no existe Joaquín Reyes ni su exhibición, solo es una fuente para un chiste para romper el hielo.

Nuestro cerebro busca de manera compulsiva certidumbres, guiones, sensación de control. Gestionar la ansiedad. Domar el cortisol.

Una escaleta es necesaria. Sin ella cualquier sistema complejo y necesitado de sincronización tiende a la entropía y el caos. La gente profesional actúa de manera profesional.

Pero cuando estás solo bajo los focos en las peores situaciones sobre el papel, relájate y disfruta, y deja que tu cerebro inconsciente tome el control.

Porque hay gente que tiene miedo de que le dejen ante una situación no mapeada. Pista: Todas lo son. Ningun salto es igual. Mukhina se queda parapléjica en un salto que había ensayado cien veces.

Pero vamos todos a morir, chavales. Pero se trata de morir solo una vez, no mil pequeñas veces por no hacer cosas que nos expongan.

Cuando Mukhina se hostia y se queda parapléjica, su primer pensamiento es "Que guay, no voy a tener que ir a las Olimpiadas" Hay un montón de gente que prefiere quedarse parapléjica a ponerse en una situación que no controla en absoluto.

El mundo no es así, no va primero este ejercicio, luego el otro, es más bien una especie de carrera de Mario Kart donde no tienes ni puta idea de quien te va a pasar por la izquierda o quien te va a tirar una cáscara de plátano.

Entrena tu cuerpo y tu cerebro. El colegio te enseña las rutinas básicas, como yo suelo decir, la ingeniería te prepara para cien problemas distintos. Pero siempre llega el 101.

Todo se entrena. Como el Korbut Flip. Pero hay entrenamientos y escaletas donde la precision y el control lo son todo, y escenarios donde todo es disfrutar del descontrol.

Naturalmente, no es como si fueras en pelotas. Tengo más tiros pegados que Rambo en Afganistán. Hay mucho entrenamiento, pero no enfocado. Lee. Salte de las rutinas. Abrete al conocimiento inútil. Exponte a gente interesante. Incomódate un poco.

Hay un concepto maravilloso en el libro de Suzuki que es el de "worry well" - Preocúpate bien. Concéntrate.

Ningún torero, gimnasta, stunt es sucnormal. Todos tienen miedo. Pero han entrenado situaciones semejantes y no les tiembla el pulso. Pero luego todas las corridas, todos los saltos, todas las caidas son diferentes.

Suzuki comenta que a pesar de que su vida profesional estaba on faia, su vida personal era una mierda. Somos tan profesionales como sociales. Ayer estuve haciendo networking pero llevo también dos días partiéndome con amigos (@dei_biz, te como los morros).

Entrena tu puto cerebro y tu puto cuerpo porque no tienes ni puta idea de cuando un Bonilla de la vida te la va a liar. #finhilo

P.D: Este fue el primer libro de Suzuki que entró en mi radar y en el que está basada su charla TED: https://goodreads.com/book/show/22635869-healthy-brain-happy-life…

P.D II: Por si alguien tenía dudas, 31' tardé en dar la presentación.

P.D III: Otro clásico al respecto es éste:

Trying Not to Try: The Art and Science of Spontaneity